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    秋冬女人排毒养颜必做的五件事

    来源:普丽缇莎美容院  浏览:  发布时间:2014/10/30 10:19:40  

        如今,城市日益变差的空气质量和不规律的作息饮食,让毒素乘虚而入,在体内慢慢的沉积,影响人们的健康。对于爱美的女性来说,排毒和养颜同等重要。将体内的毒素排出体外,才能保证肌肤的细腻和身材的窈窕。那么有什么办法能快速排毒养颜?这里,普丽缇莎的美容护肤老师来告诉你如何排毒最有效。



        1、美食排毒

        在排毒养颜的美食中,黑木耳绝对能够上的了前三名。据专家介绍,黑木耳的植物胶质有很强的吸附力,能吸附残留在人体消化系统的杂质,有清洗肠胃、活血补气的功效,将体内蕴含的毒素排出体外。另外,长期便秘的女性应该多吃粗纤维食品,如燕麦、芹菜、玉米灯,来帮助肠胃的蠕动,清除体内毒素。

        2、淋巴排毒

        淋巴是人体最重要的排毒系统,如果淋巴系统堆积杂质较多,容易造成淋巴的不通畅,从而引发水肿、淋巴结等问题的产生,而不规律的作息习惯会降低淋巴的排毒能力。因此,女性朋友们可以通过淋巴按摩、蒸桑拿等等,来保持淋巴系统的通畅达到排毒养颜的功效。

        3、喝水排毒

        水是最天然的美容品,也是最好的排毒专家。每天早上一杯水很重要,因为我们的身体经过一晚上的新陈代谢,需要一杯水,来清理下肠道。所以女性朋友,不要忘记了早晨的一杯水。它不经能够促进人体肠胃的蠕动,稀释毒素,防止便秘的同时,让毒素通过体内循环顺利排出。另外,专家建议每天喝足八杯水,这样不仅能很好的排毒养颜,还补充了人体所需水分,保持新陈代谢的平衡。



        4、温泉排毒

        我们都知道,泡温泉能让人得到身心的放松,事实上,泡温泉也是一种排毒的良计。因为温泉里富含微量元素、矿物质、阴阳离子及放射性物质,它们能不断的刺激皮肤表层,反应到大脑皮层,改善了中枢神经的调节功能,有利于人体肝脏毒素的排出,所以爱泡温泉的朋友,皮肤不会太差哦。

        5、运动排毒

        生命在于运动。忙碌的都市生活,让“夜猫子”渐渐成为了一种普遍的生活状态,而对于经常熬夜的女性朋友们而言,运动是最好的排毒方法。如瑜伽、慢跑、竞走等等,都比较适合闲暇时间不多的都市白领,每天坚持一个小时的运动,帮助你夜晚快速入眠,保持完美身材的同时,还能快速的排毒养颜,何乐而不为?
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