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    刮肚子的功效与作用有哪些

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2019/4/16 12:43:50  

      刮肚子,其实是中医养生中的的传统疗法,利用牛角或者玉石,在小肚子的穴位上来回的刮拭,以达到疏通经络、燃烧脂肪、活血化瘀的目的。那么,刮肚子有哪些功效和作用呢?下面来一起看看吧。


    刮肚子的功效与作用有哪些

      
      刮肚子的功效:
      
      ✿排出毒素。刮肚子,可以促进人体的新陈代谢。现代很多人长有小肚子,因为长期的久坐,毒素积累在肠胃中,没有排出去,所以显得肚子肿胀。刮痧能够加快代谢,增加肠胃的蠕动,让毒素排出体外。
      
      ✿瘦身减肥。刮肚子,可以减掉肚子上的赘肉。因为刮痧促进了血液的循环,同时也燃烧掉了腰腹部多余的脂肪,只要每天坚持一次,半个月就能看到效果。
      
      ✿疏通经络。刮肚子,还能够疏通经络,解除肌肉的紧张感。当人体的软组织受伤的时候,就会形成肌肉僵硬、疼痛的情况,严重的时候还会导致腰肌严重受损,而刮痧可以有效的舒经通络,消除病痛。
      
      ✿治疗便秘。刮肚子,还能有效的治疗便秘。中医认为便秘是因为气阴不足,或者燥热内结导致的,刮肚子不仅能够促进肠胃蠕动,还能够减轻燥热,缓解腹胀。
      
      刮肚子有坏处吗?
      
      刮痧本身并没有坏处,但是不是人人都适合刮肚子疗法。尤其是孕妇以及月经期间的女性,另外还有严重心脑血管疾病、全身浮肿的人,也不能刮肚子。最后,如果腹部有创伤者,也应该禁止中医刮痧疗法哦。
      
      怎么刮肚子呢?
      
      方法很艰难但,两手握着刮痧板,从肋骨的下缘开始刮拭,一直刮到小腹处。然后再刮中间,由上往下,由左往右即可。刮痧的时候,注意力气别太大,可以一边吸气,一边刮,这样可以帮助赘肉运动。刮痧之前,先涂抹一些刮痧油,这样可以避免刮伤到皮肤哦。
      
      刮肚子注意的事项?
      
      1、月经前三天,不宜刮肚子。
      
      2、刮肚子次数别频繁,一天一次即可。
      
      3、刮痧后别碰冷水,注意保暖,不要着凉。
      
      4、刮痧之前,先涂抹橄榄油或者精油。
      
      5、如果刮出了紫色的小点点,说明有寒气。
      
      6、挂完肚子后,可以喝一杯热水,补充下消耗的水分。
      
      7、刮痧之后,可以做一些减掉的瘦肚子运动,拉伸肌肉。
      

      8、如果要瘦肚子,应该配合健康的饮食,少吃油腻、含糖高的食物。


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