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    腿怎么变细在10天之内 分享几个方法

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2019/4/14 17:14:01  
      常言道,脸大不是病,腿粗要人命。夏天马上就要到来了,对于腿粗星人来说,最悲伤的事情莫过于,穿同样的裙子,别人的腿又长又白,而你的又短又粗....还不直。怎么才能拯救粗腿呢?
      

      小普发现,很多妹纸误以为小腿或者大腿粗肥,是因为脂肪堆积的原因,所以尝试跑步、健身、或者瑜伽来瘦腿,结果看不到任何效果,为什么呢?其实导致腿变粗的原因很多,所以要对症下药的解决问题哦。


    腿怎么变细在10天之内 分享几个方法

      
      1、爱喝水但不爱上厕所
      
      如果平时很爱喝水,但是有尿意的时候却憋着,不去上厕所,或者上厕所的频率很低,那么久容易造成下半身的水肿。日久天长后,慢慢的形成脂肪。
      
      2、久坐还不爱运动
      
      在电脑前久坐好像是OL族们的共性,但是坐着的时候,我们的鼠蹊部受到压迫,因此血液流动受阻,导致体内的废物无法得到分解,因此导致腿部脂肪、水分的堆积。
      
      3、低温且体寒
      
      长期处于低温环境,身体受寒的人,也容易导致水肿型身材的出现。因为体内寒气重,也会减缓新陈代谢,导致体内的毒素、垃圾排不出去,因此毒素越积越多。
      
      4、午餐在办公室解决
      
      午餐时间,几乎是很多OL族们唯一能够走出户外的机会,毕竟每天工作繁忙,能够锻炼的机会并不多。如果每天点外卖,或者自带便当,那么等于延长了坐着的时间,减少了运动的时间,因此导致下体肥胖。
      
      5、喜欢跷二郎腿
      
      跷二郎腿姿势看起来很放松,其实它严重的阻碍了腿部的血液流通,以及淋巴系统的循环,所以出现粗腿是不可避免的啦。
      
      那么腿粗怎么破呢?粗粗的大小腿其实不仅仅是美观的问题,也是一种亚健康的征兆,它如同一面镜子,反应出了我们生活中的一些不良习惯。不过别担心,在中医看来,所谓的肥胖,其实就是经络的淤堵之体现,所以减腿,先疏通经络吧。
      
      方法一:刮肝经
      
      从大腿根部推到膝盖位置,轻轻的用握拳后的四个指头的关节往下推,每次二到三百次即可。
      
      方法二:按摩肠胃
      
      左手再上,右手在下,顺着腹部的曲线往下按揉,重复四十次左右。
      
      方法三:排膀胱经
      

      排膀胱经的毒素,有利于减少腿部毒素的堆积,方法有很多,可以在膀胱经上艾灸、拔罐和按摩。


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