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    泡药浴为什么美容师说三进三出

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2019/4/9 14:00:00  
      药浴的历史源远流长,它是中医养生文化中的一颗璀璨明珠,为我们带来健康与美丽。且泡药浴不同于水疗SPA,它需要“三进三出”与“三破三清”,十分的有讲究,下面随普丽缇莎小编来认识下神秘的药浴吧。
      

      中医认为,人的健康与气血流通息息相关,气以顺为主,血以通为畅。如果气滞血阻,则很容易生病。如果气血通畅,则身体十分健康。但是现代人身体大部分都是亚健康的,因为生活节奏的加快,我们长期处于作息不稳定、久坐或者久立、饮食不健康的状态,因此血气不流通。


    泡药浴为什么美容师说三进三出

      
      药浴之所以是保健养生中的瑰宝,因为其中药草大多都很珍贵,而且瑶浴能够帮助我们加快血液循环,破除体内的淤、滞与结,让气血畅通无阻。此外,泡药浴讲究三破与三清,也就是“破淤、破结、破滞”和“清肠胃、清血管、清细胞”。
      
      通过三破与三清,让身体的气血正常运行,让肠胃中的不良菌群清楚到体外,消除管道中的结块和淤堵,让身体内的环境变得干净、通畅和卫生。
      
      泡药浴为什么需要三进三出?
      
      泡药浴与运动有异曲同工之处,在第一次泡的时候,如同运动前的热身,为了打开机体的状态,适应水温。在第二次泡的时候,身体已经适应了水温和药性,变得自在而惬意。在第三次泡的时候,已经到了运动结束后的缓冲阶段,有点口干与疲乏,身体在释放中感觉到了能量的回归。
      
      所以泡药浴需要三进三出,且是左脚进右脚出。另外需要注意的是:
      
      第一泡:排毒,时间八到十分钟。水温在三十到四十度之间,所以会大量的出汗,此时身体正在慢慢的排毒,不能中途出来哦,可以在泡浴过程中喝一些养生茶,来补充体液。
      
      第二泡:排泄,时间五分钟。已经开始停止出汗,身体会感觉很放松,享受药浴的感觉。如果感觉到胸闷,可以通过深呼吸来减压。
      
      第三泡:补充,时间五分钟到七分钟。身体处于平和健康的状态,能够感觉到药性沁入体内,十分的轻松自在。
      
      记住,出浴后不必用清水冲洗,四个小时内不能吃冷食物,注意保暖。
      

      其实,泡药浴不仅是雅兴,也是我们健康生活中的一部分。三进三出看起来复杂,其实整个泡浴的时间十分的短暂,它是一个循序渐进帮助身体慢慢适应、享受与释然的过程,因此要按照流程来哦。


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