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    患有富贵包要不要枕头呢?正确睡姿公开

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2018/12/8 11:00:00  

      有了富贵包要不要用枕头呢?现代人普遍都是低头族,运动量少,所以富贵包人群越来越多,所谓的“富贵包”,其实是颈椎生理前凸,胸椎后凸,导致肌肉彭隆的表现。如果出现这种情况,普丽缇莎小编的建议是,用颈椎患者专用枕头。


    患有富贵包要不要枕头呢?正确睡姿公开

      
      一、富贵包出现的原因
      
      二十五岁到五十五岁之间的人群,最容易患上富贵包,它的起因是人长时间的低头,导致颈椎的经络淤堵,加上寒气入体之后,没有及时的解决问题,所以堵塞加重,颈椎后侧渐渐长出一个大包。
      
      从图片可以看出,没有富贵包的健康人群其颈椎和胸椎曲度是正常的,而有富贵包的患者,颈椎和胸椎严重弯曲,肩背前垂,脑部后坠,如果长时间得不到纠正,弯曲度可能会越来越大。所以保持一个正确的站姿和坐姿很重要,哪怕是长时间的坐在电脑前,也不要耸着肩膀,低着脑袋哦。
      

      还有部分的人群,由于骨盆前倾出现富贵包,常见怀孕之后的女性,一旦骨盆向前,腰椎弯曲度加大,因此也会影响到颈椎的曲度,导致富贵包的出现。


    富贵包枕头

      
      二、富贵包的专用枕头
      
      富贵包要不要枕头?当然需要,如果你的富贵包非常明显的话,那么日常的睡姿一定要纠正好。首先是选择一个能够治疗颈椎的枕头,如图所示。
      
      这种枕头在平躺的时候,支撑了颈椎的重量,缓解了头部的部分的压力,能够有效的防止颈椎变形。同时,它可以让颈部产生拉力感,促进了肌肉的运动,减少血液的淤堵。
      

      像下面的这种枕头和睡姿,就不适合有富贵包的朋友了。因为侧睡的时候,颈椎并没有得到完全的放松,相反是弯曲的状态,不利于病情的缓解。


    消除富贵包

      
      三、富贵包消除的方法
      
      怎么消除富贵包呢?富贵包的出现显然与我们不良的习惯息息相关,所以首先要改变生活中的错误习惯,包括低头玩手机、看书,长时间面对电脑等。另外坐姿和站姿也要尤其的注意。
      
      当OL族在电脑前呆上数个小时,感觉颈椎疼痛不适的时候,应该停下手中的工作,给颈椎适当的按摩,放松颈部的肌肉。
      

      另外也可以多做下胸部拉伸的运动,具体做法是弓步双手臂推墙面,身体往前,尽量的把胸腔打开,然后缓缓的通过压身体的方式,延展胸椎。


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    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=5063
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