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    女生优雅的仪态气质是怎么修炼的

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2018/3/31 15:44:54  

      作为女生,形体和仪态十分重要,大家可以观察下,身边那些公认的女神,一定不仅仅只有漂亮的脸蛋,他们的整体仪态也很有气质,所以说练好形体和仪态是成为女神的必备法宝哦。那么怎么才能修炼形体和仪态呢?普丽缇莎的小编今天就教大家快速修炼形体仪态,有效提高自身气质的方法!


    女生优雅的仪态气质是怎么修炼的

      
      1、练站姿
      
      很多人女生觉得正确的站姿就是挺胸收腹翘臀,其实是不对的,这样的站姿会让你看起来很精神,却不够好看。正确的站姿是先挺背站直,然后脖子往后靠,千万注意不要前倾,同时肩膀尽量往下压,保持住后收腹,稍稍含胸,臀部肌肉用力,这样看起来不仅有精神还好看有气质,不会的话可以照着镜子多多练习,找出自己最美的仪态然后保持下来。
      
      提到挺背,说起来简单,其实做起来很难,因为再漂亮再气质的姑娘也很难做到一直挺背,那他们为什么能坚持挺背呢?其实是习惯成自然而已,所以为了美,你也可以随时随地提醒自己挺背,久而久之就会习惯,相信当你和那些驼背的人站在一起时,气质孰好孰差会一目了然。
      
      2、练走姿
      

      说完了站姿,练走姿就容易多了,走姿和站姿一样,注意挺背,同时脖子后靠,然后收腹,稍稍含胸夹臀,走路的时候直视前方,最好学着后脚跟先着地,这样看起来比较稳,尤其是对于喜欢穿高跟鞋的女生来说,更加安全有气质。


    仪态

      
      3、练压腿
      
      有时候形态不好和身材也有关系,所以保持身材不要过瘦过胖也是必要的,特别是腿部,走动的时候漂亮的腿型很容易加分哦,那么怎么才能塑造腿型呢?小编建议大家可以学下舞者热身前的压腿动作,每天有空就坚持侧压,前压各个方位,这个对改善腿型尤其是O型腿很有效哦。
      
      4、练芭蕾舞
      
      大家都知道,练芭蕾舞的妹纸气质不会差,这是为什么呢?因为芭蕾舞基本的手位和脚位,会呈现出人最气质的一面,所以要想练好形体和仪态,去练芭蕾舞是最好的办法,但是如果没有时间和条件去练的话,也可以在网上找些芭蕾舞的视频,学学他们的手位和脚位哦,坚持下来保证能短时间内提升气质。
      
      女生怎么修炼形体和仪态?相信妹纸们看了上面的介绍应该掌握了修炼形体和仪态的方法了吧,还不清楚的话可以浏览我们其他文章哦!
      

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