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    对症功效的春季养生汤你收藏了吗

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2018/3/21 11:27:21  

      《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣夜卧早起。”春季是万物复苏之时,也是肝火上升之际,这个时候喝点养生汤,去春困、又能美容养颜清火排毒岂不美滋滋。普丽缇莎为您整理推荐了以下几款春季养生汤谱,朋友们看好功效对症熬汤哦~


      网红款:阿胶红枣乌鸡汤


      网红款:阿胶红枣乌鸡汤
      
      功效:养肝、益气、补血、滋阴
      
      配料:乌鸡、阿胶、红枣、龙眼、桑葚、覆盘子
      
      步骤:阿胶一块敲碎后放入锅中,加入一碗水。把阿胶和水的锅加热慢慢至阿胶融化,加适量洗净的枸杞,加热适量的红枣干,小火慢慢加热煮沸。用勺子搅拌一下,不然阿胶易粘锅底。加入一片红糖水,盖上锅盖,改小火煮15分钟即可。
      

      注意:刚开始阿胶没有完全融化的时候要不停的用勺子去搅拌一下,不然阿胶在锅底粘着,待阿胶已经融化后就可以盖上盖子了。不过也要全程小火熬一下。


      实用款:蜜枣猪蹄汤


      实用款:蜜枣猪蹄汤
      
      功效:补血润肺止咳、补充胶原蛋白
      
      配料:猪蹄一只、蜜枣一袋、黄酒少许、生姜、大蒜
      

      步骤:锅中放清水加姜片,放入少许黄酒,一勺量左右。放入猪蹄焯水,捞出后放入瓦堡中。放入姜蒜片,大火先煲,另取一锅,放入清水加热。把他们倒入200克左右蜜枣,晒开后关火焖一下,枣膨大即可。猪蹄八分熟时放入蜜枣同煲,熟烂后即可食用,不用放盐,甜口的。


      减肥爆款:春笋火腿减肥汤


      减肥爆款:春笋火腿减肥汤
      
      功效:利九窍、通血脉、消食胀、帮助消化,去积食
      
      配料:春笋、火腿、高汤汁
      

      步骤:先春笋剥去外皮,用清水洗干净后切成薄片,火腿切片,锅里烧水,加少量盐,水开后把切好的笋倒入锅里煮十分钟左右。捞出笋放入砂锅,加水,放入火腿,中火烧开后转为小火炖半个小时后,可以倒出一些高汤汁调味,然后继续炖半个小时就可以出锅了。


      家常款:冬瓜生鱼汤


      家常款:冬瓜生鱼汤
      
      功效:祛风发表、养肝益肾、宜肺健胃、解毒消肿
      
      配料:新鲜生鱼一条、带皮冬瓜500克、赤豆60克、葱五根
      
      步骤:先将新鲜生鱼剖开,去鳞和脏肠,其他用料分别洗净。冬瓜连皮切块,锅内烧热油,爆香姜片,下入生鱼煎至两面微黄,铲起。把全部用料加入适量水的锅内煮熟,不加或少加盐,饮汤食鱼肉。
      
      虽然春季徐风习习,温暖清爽,却也是各种疾病并发症高峰期。我们在喝这些养生汤的同时也要注重加强锻炼,多去户外活动一下,一年之计在于春,不要白白浪费了这大好时光。
    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=4375
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