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    晚上喝什么果汁瘦身快呢?这五种果汁排毒减肥又养颜

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2017/12/22 14:10:38  

      晚上减肥喝啥果汁好呢?在国内鲜少有MM会尝试果汁减肥,然而瘦身果汁在国外非常的流行,许多好莱坞的明星都喜欢通过各种果汁的搭配,为身体补充能量。当然减肥也没有那么容易,在喝健康果汁的同时,你也需要健康的饮食以及锻炼哦。


    晚上喝什么果汁瘦身快呢?这五种果汁排毒减肥又养颜

      
      为什么果汁可以减肥?
      
      说道减肥,许多人第一反应就是辛苦的健身,实际上有些时候有效的饮食反而比锻炼更有用。瘦身的果汁中含有巨大的能量,同时它没有任何的淀粉、热量,当你做完了运动,譬如瑜伽、打球、跑步之后,不妨来一杯果汁,不用担心,它会让身体增胖哦。
      
      小编知道有5种果汁可以帮助你减肥,也许瘦身的速度没有节食那么快,但是绝对健康,下面来看看有哪些吧!
      
      第一名:柠檬汁
      
      倘若你想要喝果汁让自己变瘦, 那么请确认你的冰箱里有柠檬,如果没有一定要从现在开始准备哦。早上喝柠檬,能够帮助我们的身体排毒以及净化, 这样可以加快减肥的脚步。
      
      第二名:醋栗果汁
      
      如果想在减肥过程中补充一定量的维生素C, 那么它就是你最好的选择。醋栗是维生素C最富有的泉源之一, 它有助于我们食物的消化,改善消化系统, 从而减少脂肪的积累哦。
      
      第三名:芦荟汁
      
      芦荟汁可能味道没有那么好, 但它也非常适合正在瘦身中的妹纸哦,因为它有助于控制食欲,防止暴饮暴食。另外,经常的喝芦荟汁,还有美容养颜的效果。
      
      第四名:小麦草汁
      
      小麦草汁是一种将小麦草榨汁之后的绿色饮品,所以不用担心它不健康。这种看起来很奇怪的果汁,其实也是有利于减肥的,因为它富含丰富的氨基酸、维生素、矿物质以及叶绿素等。此外, 它还含有大量的钾, 可以充分地吸收卡路里哦。
      
      第五名:甜菜根汁
      
      尽管甜菜根汁并不是人人都喜欢,但是它也算的上健康的瘦身果汁之一。甜菜根汁除了含有钙、钾、铁、磷、钾、锌、镁外, 还含有维生素 a、 B6 、B12 、c、d,其中维生素和纤维帮助我们排出身体的垃圾和毒素,有效的减脂。
      

      除了小编介绍的上述果汁之外,还一些常见的果汁搭配,也能够帮助我们排毒、减肥和治疗便秘。譬如番茄和凤梨的搭配,能清肠胃。西瓜汁和芹菜的搭配,为身体补充水分同时,消肿而利尿。香蕉与李子汁,可以润肠通便,抑制食欲等。


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    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=4218
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