"

ju11net九州手机版拥有全球最顶尖的原生APP,每天为您提供千场精彩体育赛事,ju11net九州手机版更有真人、彩票、电子老虎机、真人电子竞技游戏等多种娱乐方式选择,ju11net九州手机版让您尽享娱乐、赛事投注等,且无后顾之忧!

  • "
    首页 品牌优势 美容产品 招商加盟 小型美容院加盟,美容院产品加盟,美容院连锁加盟,全国十大品牌美容院 成功案例 新闻动态 在线留言 联系我们
    加盟费用
    形象店
    佳丽店
    名媛店
    白金店
    旗舰店
    钻石店
    皇后店
    女王店
    产品展示 / PRODUCT
    · 贝丽缇娜院装产品
    · 贝丽缇娜套盒系列
    · 花漾沁肌明星单品
    · 奢宠焕颜系列产品
    · 皮肤管理系列产品
    · 普丽缇莎系列产品
    · 伊姿贝尔系列产品
    · 美容院仪器
    新闻动态 / NEWS
    > 1-3万加盟品牌美容院 
    > 普丽缇莎武汉生活馆,为何月入30万?
    > 美容院应该避开有这几种特征的美容师!
    > 美容院加盟比自己开店赚钱吗?
    > 家庭式美容院生意不好应该怎么办?
    > 为什么你的美容院一直不盈利?
    > 美容院项目定价技巧!建议收藏!
    > 现在开美容院难吗?能盈利吗?
    > 美容院为什么拓客后依旧没顾客?
    > 美容院遇到顾客投诉应该怎么办?
    > 美容师和顾客聊天小技巧!建议收藏!
    > 美容师怎样提升自己的综合能力?
    更多

    首页 > 新闻动态 > 正文
    新闻动态/NEWS  

    跑步可以帮助身体排毒吗

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2017/10/18 15:42:50  

      在美容界有个词汇叫做“运动排毒”,顾名思义就是通过运动的方式来排出毒素。那么哪些有氧的运动,能够加快身体的新陈代谢,帮助我们有效的排毒呢?慢跑,是最有效的方式之一。


    跑步可以帮助身体排毒吗

      
      记住,身体的这些器官需要排毒!
      
      1、大肠排毒:残留的食物在大肠中积累,由于细菌的发酵,形成粪便。在这个过程中产生了有毒的物质,如果不尽快的排出体内,毒素会越积越多。
      
      小建议:多喝水,早上一杯温水可以冲洗肠道。另外多出纤维食物,增加肠胃的蠕动。
      
      2、肺部排毒:肺脏是最容易积累毒素的地方,因为我们在呼吸之间,将空气中漂浮的大量细菌、粉末以及其他的有害物质也吸入了肺脏中。
      
      小建议:在空气清新的早上,反复的深呼吸,也可以用力咳嗽,这样可以保持肺部的清洁。
      
      3、肾脏排毒:肾脏是重要的排毒器官,因为它可以通过尿液的方式,帮助身体排出毒素,因此长时间的憋尿,也会导致毒素的积累。
      
      小建议:经常喝水,稀释毒素,不要习惯性的憋尿。
      
      4、皮肤排毒:皮肤上的汗腺,也是我们排毒的渠道之一,通过出汗可以帮助我们排出难以排出的毒素。
      
      小建议:经常的做运动,尤其是有氧运动,让身体排汗液。
      
      5、肝脏排毒:肝脏帮助我们处理毒素,它是解毒的器官。
      
      小建议:可以吃一些解毒的食物,譬如苦瓜。
      
      由此可以看出,出汗是最重要的排毒方式,而通过跑步可以加快我们出汗的速度,将体内的一些乳酸、毒素、尿素排出体外。因此经常的慢跑,能够减少体内的毒素,另外保证大肠的通畅。有些朋友可以发现,每天锻炼与跑步,不仅身体更加健康了,而且皮肤也越来越好了。这是因为痘痘、暗沉、斑点也是体内毒素过多的表现。
      
      在慢跑之后需要大量喝水吗?
      

      如果你的出汗量并不大,可以和一些矿泉水、白开水、果汁或者茶水。如果运动强度高,出汗量大,那么最好和一些盐水,补充身体的能量。高强度的运动之后,不建议喝白开水。喝水的原则是,失去了多少水分,就要补充多少的水分,所以不要再运动之后大量的饮水,而应该在运动之前,运动之中,以及运动之后合理的喝水。


    相关阅读:《肠道排毒好处知多少

    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=4057
    相关信息 更多..  
    暂无信息
     
    最新信息 更多..  
    · 1-3万加盟品牌美容院  2018/5/31
    · 普丽缇莎武汉生活馆,为何月入30万? 2018/5/31
    · 美容院应该避开有这几种特征的美容师! 2021/4/7
    · 美容院加盟比自己开店赚钱吗? 2021/4/6
    · 家庭式美容院生意不好应该怎么办? 2021/4/2
    Address:武汉市江汉区江汉四路科技王大厦5楼 Tel:13477063896
    商务局备案特许加盟连锁品牌:1420100411300036
    武汉普丽缇莎科技有限责任公司
    鄂ICP备14007171号-5 版权声明 营业执照
    普丽缇莎提醒您:投资有风险,创业需谨慎
    ju11net九州手机版