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    新闻动态/NEWS  

    肾部保养项目的好处和方法

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2017/8/18 10:32:33  
      有句老话“肾为先天之本”,人到中年以后,肾脏功能就会出现衰退,影响身体各方面机能从而引发疾病,比如月经不调、黄褐斑、脱发、尿频等等状况,可见肾脏保养对于我们的重要性。
      

      以往许多人认为保护肾脏只要吃好喝好睡好就足够了,要多吃大补食品,其实不然,想要肾脏功能处于稳定的状态需要正确的方法和步骤,今天普丽缇莎小编就帮大家深入了解肾部保养。


      肾部保养的方法和步骤


      想要养护好我们的肾脏,首先得知道肾部保养的好处:
      
      1、预防疾病:四肢无力,腰腹酸痛,贫血以及牙齿松动、肾结石这些都是由于肾脏早衰所引起的,通过保养我们的肾脏能够提前预防。
      
      2、改善皮肤状况:当肾部功能受损时,我们的皮肤会出现干燥、皱纹、黄褐斑以及黑眼圈等状况,只要呵护好肾脏部位,皮肤问题自然会得到改善。
      
      3、调节情绪:我们常常会遇到失眠难安,情绪激动或者总是忘记日常要事,生活提不起劲,做了肾部保养以后,整个人的精气神都会不一样。
      
      养护肾脏得从两个方面开始,第一是定期按摩腰部,第二是保证日常饮食作息的好习惯。
      
      肾脏按摩的正确方法:
      
      按摩是最为常见的保健方式,养护肾脏可以每天推擦我们的腰部,每次推50次到80次,动作缓慢且用力,要让身体感受到灼热感,然后用拳头轻锤腰部,每10下为一组,每次按摩保证4组,让我们的腰部感觉酥麻,彻底放松。
      
      更好的方式是去美容院享受肾脏保养的项目,专业美容师会用熟练的手法帮我们按摩腰部的命门穴,接着肾俞穴,最后关元穴,力道恰好,穴道精准,按摩效果会更好,能够促进身体的新陈代谢,预防腰间盘突出,肾部衰竭,每次按摩后都会感觉全身的疲惫感一扫而空,身体充满活力。
      
      小编需要提醒肾脏按摩不宜太频繁,一周一到两次即可,如果去美容院消费,一个月两次足以,太过频繁反而适得其反,引发副作用。
      
      饮食作息的好习惯:
      
      其实肾脏出现问题往往是因为我们生活压力太大,内心焦虑以及糟糕的饮食作息习惯,有不少上班族工作起来就废寝忘食,有时候为了赶一个项目或文章会憋尿直到完成,为了熬夜加班喝浓茶,或者生病的时候长期服用止痛药,保证工作任务尽快完成。
      
      另一方面现代人的饮食习惯特别重口,喜好火锅、麻辣烫等辛辣刺激性强的食物。这些都会诱发肾脏问题,最直接的肾部保养就是简单生活,一日三餐尽量清淡,不要暴饮暴食,每日保证8小时睡眠时间,有运动锻炼的好习惯。
    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=3914
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