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    瘦脸的运动和食物有哪些

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2017/4/22 14:29:55  

      都说瓜子脸的女孩妩媚多姿,这让不少圆脸女孩艳羡不已,她们多希望自己看起来略显臃肿的脸,能够得到改善。现在有不少所谓的瘦脸针,毕竟对身体有危害,我们还是要用绿色健康的方法达到瘦脸的效果,以下几种运动瘦脸的方法还有瘦脸食物的推荐,能为大家解决脸胖的难题。


      瘦脸的运动和食物有哪些


      先来看看运动瘦脸的方法:
      
      1、多做汗蒸
      
      很多时候我们脸部看着比较臃肿,主要是脸部出现了水肿的情况,而水肿又是由毛孔堵塞造成的。汗蒸可以很好的促进血液循环,对于脸部毛孔堵塞能起到疏通作用,汗蒸的时候面部会大量出汗,这对瘦脸也是有帮助的。
      
      2、下腰运动
      
      可能不少人觉得奇怪,下腰运动不是作用于腰部的吗?和瘦脸有什么关系呢?其实下腰的时候我们面部的血液都是倒过来的,这样可以很好的刺激面部血液循环,从而达到瘦脸效果,需要注意的是,下腰动作会让头部充血而头晕,所以一次下腰不易过长,3-5分钟为佳。
      
      3、面部运动
      
      平时没事的时候,我们要多注意面部的运动,不少运动动作都对面部有很好的舒缓作用,比如抬头动作、揉脸动作等,只要不让面部长期保持僵硬状态,都是对瘦脸有帮助的。
      
      看完运动瘦脸的方法,我们再看看有哪些食物对瘦脸有帮助。
      
      1、豆芽
      
      豆芽富含胡萝卜素和维生素,这两种元素的补充对瘦脸都很有帮助,最好选食维生素更加丰富的黄豆豆芽。
      
      2、豆苗
      
      豆苗营养丰富,含有多种滋养元素,其中钾元素是消除水肿的克星,我们除了做成菜进食外,还可以将豆苗磨碎涂在面部皮肤上,只要内外结合效果更佳。
      
      3、柿饼
      
      柿饼是传统的滋补佳品,也是不少女孩喜欢的零食,其干燥软硬适中的特点,
      
      4、胡萝卜
      
      胡萝卜营养丰富,相信是不少女孩子喜欢的蔬菜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以很好的刺激皮肤新陈代谢、促进血液循环,想要瘦脸的朋友千万不能错过它,如果喜欢喝新鲜榨汁,还可以做成胡萝卜汁,这样瘦脸的效果会更好。
      
      5、西芹
      
      很多人说西芹是瘦脸食品的冠军,这主要是因为西芹所含热量很低,做成食物后,我们咀嚼消化西芹所消耗的热量,远高于西芹提供的热量,这样就达到“越吃越瘦”的效果了。

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    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=3632
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