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    小腿水肿的原因是什么?怎么消除

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2017/4/14 13:59:39  

      “美不美,先看腿”这句话已经成为新时代评价女孩子身材的潮流,修长、紧实、纤细的小腿总会给自己增添三分美色,每个女孩子都希望拥有维秘女神一样的美腿,轻松约到自己的男神。但现实中小腿水肿打断了这样的希望,让爱美的女孩子烦恼不已,经常性小腿酸痛不说,还显得粗壮肥大。怎么消除这种情况呢,小编就来带大家了解一下。


      小腿水肿的原因是什么?怎么消除


      首先小腿水肿主要是腿部血液循环功能差所导致的,大多是因为五个方面:
      
      1、久坐不动
      
      这几乎是现在所有年轻人的职业病。上班坐着看电脑,下班坐着看手机,回到家里坐着看电视机,每天唯一的运动量可能就是上下班的走路,甚至连这点路程都是打车。当人体久坐之后,我们的腿部运动就会减少,新陈代谢降低,长期以往,腿部血液功能受到影响,自然而然会导致小腿水肿。
      
      小建议:每天抽出半个小时到一个小时去运动,哪怕只是社区跑跑步都会很有用。另外可以常泡澡增强我们的新陈代谢功能。即使没有时间运动,也可以工作时多站立,站立可以使得腿部肌肉紧实,并且每站立一个小时消耗的卡路里几乎是坐着的两倍。
      
      2、饮食随便
      
      因为工作繁忙,许多年轻人对饮食十分随便,经常都是该吃饭的时点忙工作,该休息的时候才开始吃,结果导致肠胃消化功能不好,营养不良。另外年轻女性比较爱吃火锅,麻辣香锅、串串这样重口味的餐饮,脂肪含量多,热量高,味道重,对身体哪里会有好处,这些饮食上的不注意都会导致小腿水肿。
      
      小建议:经常吃五谷杂粮,蔬菜水果。这些食材中含有丰富的维生素和膳食纤维,对美腿塑形很有帮助,比如苹果、猕猴桃、玉米、红薯等。
      
      3、不注重腿部保养
      
      要说近两年最流行的词是什么,一定少不了“女汉子”,女汉子原本是指工作认真、负责,有能力的女性。但慢慢演化成只注重工作,不注重形象保养的女性,很多女性工作之外就是带孩子、忙家务,从来不去美容院做美容SPA,腿部保养这样的项目,其实女性也需要花时间精力多去保养按摩,这样才能青春长存。
      
      小建议:可以在下班后抽时间去美容院做下SPA和项目,这是一种很好的放松;美容师按摩腿部时加速了小腿的血液循环,防止脂肪堆积。最好搭配美腿霜这样的产品,效果会更好。
      
      小腿水肿并不可怕,可怕的是你拥有错误的生活方式、饮食观。想要美腿就从生活细小处开始做起,多运动、多锻炼、多吃健康食材。
    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=3613
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