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    女性经期健康养护全攻略

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2017/2/14 10:07:34  

      女人的一生中不可逃避的就是月经,很多女性对每月的经期非常的烦恼,为什么每个女人每个月都要经历那么痛苦的几天呢?下辈子再也不做女人了!你可知道月经可是每个女性健康的表现,对自己的身体也有很多的好处。如果有一天你不来月经了,你将会衰老的非常快。但是话说回来,月经期间也是女人身体最脆弱的时候,因此必须要照顾好自己的身体,下面就让普丽缇莎美容院的养生专家给大家介绍一下女人经期这六天需要注意的问题吧!


    女性经期健康养护全攻略


      月经第一天我们的神经会变得非常的敏感,很多女性都会出现偏头疼的症状,那么出现这种状况该如何应对呢?这个时候不需要你借助什么药物的,根据身体状况的不同和遗传的原因,这算是一种正常的状况,最好的解决办法就是在家躺在床上静静的修养就行了。不需要过多的担心,尽量的放松身心,你会发现偏都痛的状况瞬间就没有了。


      月经的第二天是月经量最大的一天,有的女性朋友笑称为“血崩”,同时这一天也是治疗许多妇科疾病最佳的时机,也是药效最好的时机。有妇科疾病的女性朋友可以在这一天抓紧服药哟。同时这一天一定要保证足够的睡眠,这对有失眠症状的女性朋友也有很好的缓解治疗作用。


      月经的第三天就需要特别注意自己的营养了,这一天人体对营养的吸收是平时的好几倍,我们要多使用维生素含量丰富的食物,同时我们也可以服用一些维生素片,这对感冒的预防由非常好的效果。


      月经的第四天将是女性减肥最好的时期,因此有越来越多的女性会选择在经期减肥,这是因为我们的体内正在全力排出前几天因为激素水平过高而引起的积水,这一天你会发现没有做什么刻意的减肥,体重却比昨天要轻了很多,瘦了很多。经期减肥能够让你健康自然的瘦下来,让你更加的美丽。


      月经的第五天由于前一天身体排出激素过多的缘故,体内的的雌性激素非常低,所以这一天你会看上去面色苍白、头发也没有光泽,这一天你需要做的工作就是美容美发了,这一天你对营养的吸收也会上升到一个新的高度,去做头发的护理你会感觉到管的时间比以前要长的多,做美容护理的效果也比以往要强很多。


      月经的第六天是身体新陈代谢最快的一天,同时也是女性排毒最好的时机,那么我们需要做些什么呢?其实这一天你需要做的工作非常的简单,不停的喝白开水就行了,要保证你这一天至少喝掉两升白开水,这不光能够清肠排毒,还能排出你体内很多的有害物质和废料,一定要抓紧哟!


      不知道女性经期该如何保养的朋友们,可以对照一下我们总结下来的办法,改变自己、保养自己、给你一个全新健康的你。

    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=3459
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