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    新闻动态/NEWS  

    舒淇婚后调理身体为了备孕吗

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2016/10/28 13:00:34  
      昨日结婚后的舒淇首次露面来到上海以某品牌代言人身份出席活动,全程开心大笑。在接受媒体记者的采访时,舒淇很开心的给大家分享了自己平时的保养方法和心得,同时还透露出一个小秘密,她说她最近正在调理身体,这不禁让大家联想到以年近40的舒淇,明显的已经步入大龄女性的节奏,如果再不怀孕以后生宝宝风险将更加的大。那么舒淇说自己最近在调理身体是不是为了备孕呢?这个就不得而知了,大家自己想吧!
      舒淇婚后调理身体为了备孕吗
      下面言归正传,像那些准备当妈妈的女性应该如何备孕,如何调理自己的身体呢?下面就由小编给大家详细的介绍一下,愿天下所有的妈妈都健健康康!
      
      第一、准备怀孕的准妈妈们,起码要提前半年开始吃叶酸,像叶酸虽然存在于所有的水果中,但是光吃水果是不足以补充怀孕时所需的叶酸的,所以必须要服用叶酸,还有一点大家不要担心的是,叶酸对人体是没有任何副作用的,而且也不会因为叶酸过量对自己或者胎儿有神影响,人体多余的叶酸会随着自己的小编排除体外。叶酸在所有的药店都有卖,价格也很便宜的,像一些福利好的城市,去社区登记准备怀孕的时候,都有免费的叶酸领的。
      
      第二、要大量的补充钙质和多种维生素,身体好的要补,身体本来就缺的就更要补了。为什么这样说呢?因为一旦你怀上宝宝,妈妈体内大量的钙质和维生素都要被宝宝吸走,以保证宝宝的正常成长,到时候一旦你体内的这些物质不足的话,不光影响到自己的身体,更会影响到宝宝的成长。要想知道自己身体里缺什么,很简单到医院一验血便知。
      
      第三、那就是补血了,可以这样说,成年女性没有哪个不贫血的,尤其是每个月一次的大姨妈,更要流失大量的血液。再等你怀孕的时候如果出现妊娠性贫血你就麻烦了,那时候你就说吃补血药都有可能出现补血补补进去的情况,那你喝宝宝都有大问题了!因此我们在备孕的时候就一定要开始补血了,红枣、花生、动物的肝脏、瘦肉、木耳都是补血的好食物。食补比药补更加的稳固。
      
      第四、控制自己的饮食,不要在像以前,想吃什么就吃什么,像女孩子最爱的什么烧烤啊,麻辣烫啊,串串啊,火锅啊就不要再碰了,要管好自己的嘴巴,多吃些对自己的宝宝有好处的食物,换着吃均衡的补充营养。鸡蛋、鱼、核桃、芝麻等等一定要多吃。将来宝宝的脑部发育才好,头发才黑,身体也好。
      
      第五、睡眠如今就显得非常的重要了,熬夜时绝对不允许的,一定要休息好,晚上十一点以前一定要睡觉,下午也要安排时间睡午觉。
      
      第六、在家一定要适当的做运动,散步呀、郊游呀甚至在家边听音乐边拖地都是一个好的选择。现在的运动多少决定的你宝宝出生的时候是否顺利,是否能够顺产。
      
      第七、戒酒戒烟那是必须做到的,如果你的老公抽烟,又戒不下来,那就麻烦你老公在阳台上去抽烟或者到外面去抽烟,不要让烟雾进入室内,这对将来宝宝的脑部发育有着致命的伤害!
      
      相关阅读:《孕妇护肤必知安全知识及注意事项
    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=3133
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