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    秋冬体虚妹纸美容养生食疗宝典

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2016/10/28 10:34:18  

      以膳食作为人体滋补的方式是一种纯天然的办法,所谓药补不如食补,说的就是这样的道理。所以现在很多身体虚弱的人非常注重食疗,今天小编就推荐几个秋冬季节美容养生的食疗宝典,各位体弱的妹纸们,记得收藏下哦。


    秋冬体虚妹纸美容养生食疗宝典


      食物:芝麻和胡桃

      作用:滋补大脑

      胡桃和芝麻对人体来说是非常滋补的食物,它们富含着比较丰富的维生素e以及不饱和脂肪酸,可以让大脑得到丰富的营养,长期的食用,还有滋补养颜的功效,是很多用脑过度的人士食用的最佳补品,譬如白领,IT人员,工程师,设计师这类人群就比较适合食用。

      食物:鸽子肉、羊肉、海参

      作用:滋补气血

      很多女性都存在气血比较虚的情况,尤其是在秋冬季节的时候经常会冻手冻脚,如果各位妹纸也存在这样的情况,可以在自己的饮食中适当的调整下,平时多食用鸽子肉、海参、羊肉等食物。

      鸽子肉里面有比较丰富的血红蛋白,并且脂肪含量也比较低。营养比鸡肉略胜一筹又比较好消化。对于一些神经敏感、情绪不定,精神比较衰弱的患者,有比较好的治疗效果。

      而羊肉属于比较温热的肉类,非常适合在冬天的时候进补。

      海参富含蛋白质、氨基酸以及各种维生素,并且几乎不含胆固醇。所以很多女性长期使用可以保持容颜,提高身体免疫力。

      其他的简单食谱:

      1、海参羊肉淡菜汤

      制作方式:将120克羊肉洗干净后过水,并且把浸泡过的三十克海参洗干净后切成片,把三十克淡菜用黄酒先浸泡两个钟左右同时入锅。将羊肉熬到比较舒展的状态即可。

      功效:这两种食材都是有一定的滋补气血的作用,适当的食用可以确保人体内的精气神得到充分的补充,对人体有非常大的帮助。

      2、刀豆鸽肉汤

      制作方式:可以用一只鸽子,再加上三十克的刀豆和二十克的山药分别处理干净后放入炖锅,烹饪二十分钟左右,再加上葱、盐等配料就可以食用。

      功效:壮阳散寒,而且对可以养胃。

      其实对人体有养生作用的食材非常多,只要在日常的生活中稍加观察就能找出很多有养生功效的食材。所以在日常的饮食中,想要改善我们的体质,需要我们了解对身体有益的食物,然后多加的进补。

      相关阅读:《五种适合秋天体验的美容养生项目
    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=3131
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