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    张雨绮丰乳美臀,魔鬼身材这么修炼

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2016/10/27 12:03:47  
      近日,关于张雨绮再婚的消息迅速的占据微博头条新闻。这位漂亮的星女郎,曾经在《美人鱼》中留下了一句经典的台词——我有钱有身材,你却看上了一条鱼?作为时尚女王,张雨绮的确实身材火辣,而且气场强大,这在娱乐圈是人尽皆知的事实。但是魔鬼的身材背后,需要辛亏的付出,对于怎么锻炼好身材,张雨绮有自己的方法!


    张雨绮丰乳美臀,魔鬼身材这么修炼


      1、傲人的胸部怎么拥有

      张雨绮的戛纳地毯秀让人印象深刻,尤其是胸部非常的傲人,其实关于美胸的方法,她有自己的独特秘诀哦。除了每天必要的健身之外,她还会坚持做健胸的运动。下面的动作,妹纸们也可以学习下哦。每天只需要抽出十分钟左右,将你的双手放在胸前,合十。然后慢慢的往内按压,吸气的时候停顿,向外呼气的时候用力往下按。重复动作十次左右,不需要太快,这组动作能够有效的锻炼胸型。另外,张雨绮还会在平时做些精油的按摩保养,以防胸部变形。

      2、饭后记得罚站十五分钟

      张雨绮对自己的身材一向很自信,但是她的好身材也不是一朝一夕就修炼成的,除了每天的锻炼之外,她还有一个瘦身的小秘诀——饭后罚站。很多人喜欢在饭后走一走,散下步可以消食。其实饭后靠墙“罚站”也有同样的效果哦,它不仅可以促消化,而且能够瘦出小蛮腰。晚饭后的半个小时,我们可以贴着墙壁,尽可能的让你的头部、脖子、腰部、腿部和墙壁零缝隙,这样的姿势不到一分钟,整个腰部会觉得很酸,但是每天坚持十五分钟到二十分钟,不到一周就会有明显的效果哦,


    张雨绮


      3、全能的运动型女神

      如果你关注了张雨绮的微博,会发现她经常的晒出自己的运动照片。其实这种大长腿的女王是名副其实的运动型女神哦,她不仅热爱登山、跑步,而且还喜欢潜水、拳击、滑雪甚至跳伞....这些高强度的运动,让她能够时时刻刻保持身体的敏捷性,而且可以减掉身上多余的赘肉。

      4、吃纤维丰富的食物

      和其他的妹纸们尽可能的少吃来控制身材不一样,张雨绮其实不会刻意的节食,但是她的的食物摄取很全面,肉、蔬菜、水果都会吃,但是很少会吃鸡肉,水果是她最爱的,特别是纤维丰富的。这样不仅能补充能量,还能瘦身哦。


          相关阅读:《妹纸如何修炼唐嫣式逆天“筷子腿”

    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=3127
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