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    张天爱减肥前后:瘦身方法独家揭秘

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2016/10/17 17:14:46  

      荧幕下的女星们,身材一个个凹凸有致,非常的迷人,让不少妹纸羡慕不已。譬如凭借《太子妃升职记》爆红的张天爱,不仅身材高挑,而且颜值爆表!但是你们知道,这位新晋女神,在几年之前还是一个120斤的微胖MM吗?不信看看下面的对比图片!


    张天爱减肥前后:瘦身方法独家揭秘



      如今的张天爱,不仅体重二位数,身材热辣,而且事业也是越走越顺!可见,减肥的魅力有多大!微胖的妹纸们,你们想知道张天爱瘦身秘诀吗?小编独家公开哦!

      关键词:饮食控制是前提

      相信对于胖妹纸来说,都尝试过控制饮食来减肥,但是真正能够坚持下的能有几个呢?据张天爱自己说道,她曾经为了瘦身,长期的吃瘦身餐。所谓的瘦身餐,就是那种低热量的食物,譬如水煮黄瓜,鸡蛋,番茄,西兰花,白粥等等,虽然营养,但是口味清淡。很多妹纸都坚持不下来,然而张天爱坚持了两年之久,让人佩服不已!但是需要注意的是,除了基本的瘦身食物之外,我们还得保持蔬菜、水果的摄入,不要为了减肥,丢弃身体的健康哦。


    减肥


      关键词:瑜伽+舞蹈+健身

      太子妃张天爱还透露自己的减肥秘诀——每周瑜伽课程和健身课程。瑜伽属于有氧运动,能够舒缓神经,也有减肥的效果。张天爱热衷瑜伽和健身,曾经还在微博中晒出自己的健身照片,如图所示,倒立的她,动作标准,一看就是长期练过的哦。其实现在不少的明星都很热衷健身,譬如袁珊珊晒过自己的马甲线自拍照,还有著名女星孙俪,也是健身爱好者!


    张天爱


      关键词:走掉你的体重

      张天爱自嘲自己除了“吃了一年的草”之外,还得每天坚持走步。当时的她,几乎每周五天,每天一次,需要在五十分钟之内,走五公里的路程。这对于很多妹纸来说,几乎是难以完成的任务,当时的她还不像现在这么火,而且刚刚失恋,所以她坚决的想要抛弃身上的肉肉。在半年的时间里,她通过走步,走掉了二十斤的体重。但是需要注意的是,走步也会消耗能量,所以会增加人的食欲,建议走步之前,可以先吃一些低脂肪的食物,多喝水哦。

      小结:张天爱减肥的小妙招,你GET到了吗?减肥不是短时间能够做到的事情,一定要制定一个计划,保证自己能够循序渐进完成哦。

      相关阅读:《Angelababy大长腿修炼术
    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=3092
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