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    秋天来了,教你如何摆脱秋燥

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2016/9/27 15:59:48  
      9月22日秋分,此后正式进入秋天。秋季是人体最容易上火,皮肤最容易干燥和暗沉的季节,那么如何摆脱秋燥,做个水美人呢?古人说病从口入,这是十分朴素但科学的理论。人体的很多杂症都是由不良生活习惯和饮食习惯引起的,内脏的病症短期内还不明显,但是皮肤的问题却是显现在外的。很多女性一到了秋天,皮肤就开始出油、起皮、干燥,甚至红肿和皲裂,这些问题都是和饮食和日常护理不当造成的。想要摆脱秋燥,你需要注意的真的很多。
      秋天来了,教你如何摆脱秋燥
      首先是饮食方面,秋天天气干燥,身体也会出于干燥状态,就算喝再多的水还是觉得口干舌燥,这时候,就要注意滋阴润燥了。可以多吃水果来缓解这种干燥,鸭梨就是很好的降燥水果,可以润肺降火,生吃或者煮梨水、甜汤,都是不错的选择。干果和坚果也可以适量吃一些,比如大枣、板栗等,都有增强食欲、补肾强筋的保健功效。还有百合、菊花等可以泡茶也能煮粥的食材,都是很好的清火降噪的补身佳品。百合还可以搭配鸭梨、枸杞和银耳,炖一锅甜汤,每日早晚吃一小碗,对滋润皮肤和养身都有极佳的效果。
      
      除了注意补身之外,还要注意多摄入绿叶蔬菜,少吃或最好不吃辛辣食物、煎炸职务和烧烤肉串等容易上火的东西。
      
      在皮肤护理方面,最最重要的就是多补水。适量多喝水来为肌肤自体补充水分,多敷面膜,尽量选择成分单纯的面膜,补水就是补水,就不要掺杂美白、抗氧化等功能了。因为秋季皮肤比较敏感脆弱,这些美容成分都有可能引发皮肤过敏和不适。除了敷面膜以外,在护肤品的选择上也要注意。很多女性朋友都是一套护肤品用到没有为止,从来不理会季节变化的问题,但是事实是,夏天适合用的护肤品,到了秋天就不一定适合了,秋冬季节天干气躁,需要滋润程度更高的护肤品来解决问题。如果不根据季节和皮肤状况更换护肤品,就算涂再多层也解决不了皮肤的根本问题,反而耽误了最佳护理修复期。因此,女性朋友们在换季的时候一定要对皮肤的状况多加留意,不要等到症状加重再想着弥补。
      
      最后还有很重要的一点是加强身体锻炼,为即将到来的冬季做准备。加强身体锻炼可以促进血液循环,让身体更快的适应季节变化,气血足气色就好,滋滋润润过秋天。
      
      相关阅读:《秋季如何养出水嫩肌肤
    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=3013
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