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    新闻动态/NEWS  

    如何拯救熬夜后的皮肤

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2016/8/30 10:23:02  
      女性朋友们都知道美容觉的重要性,但是由于工作和生活的各种原因,能坚持每天睡足八个半小时的女性真的少之又少。大多数女性都在十一点以后入睡,甚至每晚都要熬夜到十二点以后,长此以往,皮肤老化越来越严重,肤质越来越差,肤色暗沉发黄,不上妆就没有好气色。这些皮肤问题,都是身体给熬夜者的警示。但是有些女性总是在加班,没有办法早睡,那么如何拯救熬夜后的皮肤呢?
      
      浮粉、黑眼圈和痘痘是熬夜肌肤的三大基本特征。浮粉和长痘痘的情况是由于睡眠不足,引起内分泌失调,皮肤油脂分泌旺盛引发的。毛孔越来越粗大,不到中午粉底就浮起来了。睡眠不足,眼部充血,眼下毛细血管淤塞,这是黑眼圈形成的主因。内分泌失调,皮肤会在缺觉情况下陷入病态的亢奋,油脂、色素和炎症都过于活跃。为了对抗这些因素,如果没有足够的睡眠时间,那么应该要尝试早睡早起。
      如何拯救熬夜后的皮肤
      举个例子,假如因为工作原因,只能有五个小时的睡眠,那么最好在十到十一点就上床,睡足五小时后在凌晨起床,继续工作。这种睡眠方式可以给身体的排毒系统一个工作的时间,不让肝脏有太多负担,既完成了工作又能改善皮肤状态。
      
      此外,如果不能早休息必须要熬夜,就让皮肤先进入休息阶段,这样也能有效缓解熬夜的副作用。在确定要熬夜后,要抓紧卸妆,为皮肤做好彻底的清洁,之后最好再敷一帖面膜,以补水和抗氧化功能的为主,敷面膜后完成后续保养,给皮肤一个休息的信号,让皮肤先进入睡眠状态。如果条件允许的话,最好用滚轮或学位笔等按摩工具为面部的淋巴和眼底学位进行按摩,帮助皮肤更好的排出毒素,这样的做法会让熬夜后第二天的起色明显变好。
      
      最后,还有最重要的一点,就是夜间的饮食问题。很多女性朋友晚餐不敢多吃怕胖,可是一熬夜就会饿,特别想吃夜宵,往往会控制不住自己吃一些肉类或者油腻的时候,如烧烤、小龙虾、炒面等等。这些食物对皮肤有害无益,过多的油脂和盐分会加速皮肤的氧化和衰老。因此,在熬夜时肚子饿,一定要选择清单的食物来果腹。如清粥、清水面、牛奶、坚果和水果等,这些食物易消化,不伤脾胃,对皮肤状态有很大的帮助。
      
      相关阅读:《OL护肤秘诀,熬夜也要做靓丽女子
    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=2906
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