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    远离坏习惯,做瘦身美女

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2016/8/6 15:59:18  
      夏日炎炎,妹纸们都希望自己有副纤瘦的身材,这样不管怎么穿都是一道靓丽的风景。只可惜生活中太多的坏习惯,让我们离瘦身渐行渐远。下面这5个坏习惯,是很多人都存在的,如果你想成为瘦身美女,就赶紧摒弃这些坏习惯吧!
    远离坏习惯,做瘦身美女
      1、水果餐减肥

      夏日炎炎,不得不露肉,许多小伙伴开始疯狂减肥。网络上常传言水果代餐可以减肥,所以不少人开始尝试,早中餐全部只吃水果,其实这种减肥方式大错特错了。因为水果中只的碳水化合物和蛋白质的含量太少,是无法满足人体的代谢需要。我们的身体会自主动用体内贮存的糖元,极大加速了皮肤衰老。其次,水果的果糖含量非常高,吃太多,容易发胖,特别是晚上,很容易一个月下来减肥不成功,反而胖了三斤。当然,如果早中餐带有玉米、红薯、紫薯一些粗粮,搭配一些水果,这样的选择就非常棒了。

      2、贪心小优惠

      每次路过肯德基和麦当劳都会听到这样的广告,“肯德基欢迎您来,肯德基欢迎您再来”、“炫麦冰激凌,第二杯半价”。甚至有的快餐店打出一分钱换一杯可乐或者冰激凌的广告,许多小伙伴听到心动不已,恨不得马上就行动,一口口吃进去的不是冰激凌,不是鸡腿鸡翅,而是脂肪呀!一支冰激凌的热量足够走路两个小时才能消耗完,而且冰激凌吃完不会带来饱腹感,接着我们晚饭午饭还是会吃,热量摄入过量转化脂肪,逐渐看到自己长的肉肉。

      3、不喝水

      喝水!喝水!喝水!重要的事情说三遍,喝水可以加速我们的新陈代谢,燃烧脂肪,健康减肥瘦身的不二选择。不仅如此,多喝水对于皮肤补水非常有用,著名影星刘晓庆曾经就透露她的保养秘诀:每天至少八大杯水。一旦水分摄入不够,脂肪就开始堆积。想要瘦身,想要皮肤光泽亮丽,一定要记得多喝水,最好给自己备一个大型的水杯,千万不要等到口渴了才想起来喝水这事。

      4、爱穿大一号的衣服

      许多小伙伴买衣服总喜欢买宽松大一号的衣服,这样很舒服。特别是到了夏日,会选择一些大码的T恤,好看又不显胖。小编只想默默地说句:“你想多了。”大一号的衣服总会给我们苗条、身材匀称的错觉,会使自己在饮食和运动上更加不注重,然后导致越来越胖。可是大一号的衣服真的可以遮胖么?假如一个200斤的胖子穿比自己大一号的衣服怎么看还是挺魁梧吧,所以不妨备一些正好合身的衣服,甚至一两件紧身的衣物,时刻提醒自己:该减肥啦!

      5、死宅

      不知道你身边有没有这样一种朋友,“出去游泳吧”,“不去!太晒了”。“吃完饭我们去公园走走吧”,“不去,太累了”。只要是一切和运动,出门的事情一概拒绝。吃饭不是美团外卖就是饿了么,所有需要的生活物品一概网购,快递直接送到家门口,在家里不是坐着就是躺着,躺着看小说,坐着看电影。这样的小伙伴,小编也只能说,如果你继续死宅下去,真的没救了!这样宅到天荒地老的结果就是越来越胖,身体越来越不健康,体重一路飚飚飚!
    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=2824
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