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    熬夜族MM怎么护肤拥有好气色

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2016/7/19 17:42:43  
      熬夜族怎么拯救肌肤?现在熬夜的人越来越多,尤其是80和90后,虽然都知道熬夜伤皮肤,但是有些时候,因为工作或者其他的原因,不得不加班加点,长时间的睡眠不足不仅会精神差、易疲劳,还会让皮肤失去自我修复的更新的动力。不过不用担心,今天小编教教各位MM几个补救的方法,非常有效哦!


    熬夜族MM怎么护肤拥有好气色


      Tip1三餐饮食补救熬夜肌肤

      MM们熬夜之后隔天早上会发现,皮肤暗黄,无光泽,而且非常的粗糙。小编建议,在外调的同时,要注重内部的调理。三餐的时候通过食补,能够让肌肤重现光彩。那么吃哪些食物对熬夜后的肌肤好呢?小编也经常的熬夜,所以现身说法哦!

      第一,多吃明目健眼的食物。因为熬夜之后很伤眼睛,所以建议一日三餐多吃桂圆肉、胡萝卜、玉米、牛肉、红枣、空心菜等等蔬菜和肉类,日常中多吃水果,这些都是对眼睛健康和肌肤健康百利无害的食物。

      第二,早上吃一碗红豆薏仁粥。红豆薏仁是我们生活中非常常见的食材,用这两个煮粥,不仅好吃,而且非常的养胃,养肝,养气血。常吃红豆薏仁粥,还能够提高人体的免疫力,有美容养颜的功效哦。

      第三,每天一勺当归粉。中医认为久视之后容易伤肝,熬夜族很多都是OL上班族,长时间的盯着电脑很伤肝,而当归粉主要的功效就是改善肝部的供血,让人体气血充足,所以建议熬夜族经常吃,对我们身体很有好处的。

      Tip2四大美容水果拯救熬夜族

      夜猫子MM吃什么水果好呢?一,杨桃。杨桃富含糖分,维生素以及丰富的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,并且有高强度保湿作用,对于熬夜MM来说非常好哦。二,柠檬。这个是美容美白水果界的典范,经常的吃柠檬,不仅可以美白,还可以改善粗糙的肤质,祛斑祛痘等等,所以它被称之为美容水果。三,橙子。它富含丰富的维生素C,能够避免肌肤受到电脑的伤害,另外还有排毒清体的作用。

      Tip3五大补救措施你值得拥有

      1、在熬夜之后,早上起来,最好用冷水和热水交替洗脸。

      2、早饭要吃饱,不要饿着肚子,不要吃太凉食物。

      3、早上起床喝一杯枸杞茶,有补气血作用。

      4、出门之前,涂一些保养品,按摩脸部,促进血液循环。

      5、如果不赶时间,可以先敷个面膜,补充水分。

      相关阅读:《纯植物护肤品十大品牌
    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=2744
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