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    夜猫族如何兼顾护肤

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2016/7/13 13:45:25  
      大家都知道早睡对保护皮肤的重要性,可是却鲜少有人能够坚持每晚早睡。现在生活节奏越来越快,工作压力随之增大,每天加班熬夜工作的女性不在少数。晚上睡的晚,白天精神就跟不上,脸色越来越差,黑眼圈越来越大,皮肤慢慢变的糟糕,比实际年龄看起来要老不少。这种问题怎么解决呢?如何一边熬夜一边兼顾护肤?
      夜猫族如何兼顾护肤
      缺乏睡眠的女性,面部更容易出油,因此午休时间还没有到,脸上的妆就已经浮起来了,而且还会伴随着皮肤干燥的症状,要重新不一遍妆才能遮得住。而且长了痘痘好久都消不掉,皮肤越来越暗沉。这都是缺觉惹的祸。
      
      为了平衡睡眠和工作,建议女性朋友们早睡早起。晚上十点停下手中的工作,洗漱完毕上床休息。没做完的工作可以早上早起完成,早上的工作效率反而比夜间要高,并不会耽误工作。这样也就不会错过肝脏的最佳排毒时间了。睡前热水泡脚,敷面膜并简单的为自己按摩脸部穴位,这样做第二天面部更不容易浮肿。
      
      如果一定要熬夜加班,那么至少把妆卸了吧。皮肤带妆一天已经非常累了,把妆卸掉后为肌肤补水保湿,让肌肤先进入睡眠状态,得到充分的休息。如果长期面对电脑,不妨买个防辐射面罩。电磁辐射对皮肤的伤害是很大的,防辐射面罩能够帮皮肤抵御辐射,间接起到延缓衰老的作用。
      
      还有不能忽视的饮食问题。很多朋友每次熬夜都一定要吃宵夜,其中不乏垃圾食品,如炸鸡快餐、方便面等。这些东西都会加重肠胃和肝脏负担,对维持好的皮肤起不到任何积极作用,应当坚决抵制。加班难免会饿,饿了就吃个新鲜的水果,或者喝些牛奶或者白粥,总之要清单一些,对肠胃和皮肤都有好处。再加一些蓝莓和坚果就更好了,蓝莓对眼睛有好处,坚果是大脑最好的营养补充剂。这些也都是对健康和皮肤有好处的食物。
      
      最后,如果经常加班,那就必须每周要给自己空出一到两个晚上来彻底休息,泡个澡,做一下全身按摩,彻底放松身心,十点之前上床,睡饱十个小时,用来补充工作日休息的不足。虽然偶尔睡一次美容觉并不能让皮肤一下子变好,但适当的休息还是会对护肤起到积极作用的。
      
      相关阅读:《家里常见的五种天然护肤品
    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=2715
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