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    独家讲授怎样睡出美容觉

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2016/7/4 15:37:37  
      美容觉可以睡出女人的最好一面,而很多女生却不知道睡美容觉也讲究一些细节。同样都是睡美容觉,为什么别人可以睡得那么美?普丽缇莎告诉你其实这些都是有原因的,美容觉入睡前一定要注意这几大细节!
      独家讲授怎样睡出美容觉
      第一点,早睡,最好在晚上11点之前
      
      美容觉的时间一般是晚上的10点到次日凌晨2点。在这个时间入睡可以帮助你获得较好的睡眠质量。这个时间正是身体排毒的时间,可以加快个人皮肤的新陈代谢,延缓皮肤的衰老。在晚上11点之前睡觉,会轻松让你排出更多的毒素!
      
      第二点,选择低盐的食物
      
      一日三餐尤其是睡觉前的晚餐,一定要选择低盐的食物。睡觉前可以选择要减少喝水的量,但是千万不要喝大量的酒!过多的盐和酒容易造成眼睛浮肿或者产生眼袋。如果想喝一些有味道的饮料,可以尝试喝蜂蜜茶,可以帮助排毒。薄荷茶或者甘桔茶有助于放松身体,进入睡眠。
      
      第三点,睡前需彻底清洁脸部
      
      睡美容觉之前利用专业的卸妆产品卸除脸上的彩妆。如果没有化妆,也需要用深层清洁的洗面奶彻底清洁脸部。脸部皮肤经过白天灰尘、电脑辐射等脸上沾满了各种脏污,所以需要彻底清洁,皮肤才能不被毛孔堵塞、色素沉淀等问题的出现。
      
      第四点,美容觉前需用眼霜
      
      睡美容觉前在眼周涂抹眼霜,配合点压的方式按摩眼周肌肤能有效预防黑眼圈以及消除眼部疲劳。
      
      做一组眼保健操也能够有效的缓解眼部疲劳。
      
      第五点,睡前用热水泡脚
      
      睡觉前可以用热水泡脚,不仅可以舒缓疲劳,还能促进身体的血液循环。多按摩脚部,能够促进血液循环,改善体质。帮助你睡个美容觉哦!
      
      第六点,裸体睡觉有助美容
      
      裸睡可以增强汗腺的分泌,有利于皮肤的呼吸和再生,增强皮肤的适应和免疫能力。没有任何束缚感的裸睡使人感到轻松,轻松入眠,告别难眠的痛苦,有助于美容养颜哦。
      
      第七点,关灯入眠
      
      夜晚想睡个美容觉就一定要把灯关掉。只有这样细胞才能产生足够多的褪黑素。细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复,如果夜间灯光照在视网膜上,会大大减少褪黑素生成,从而影响肌肤的修复。所以,要戒掉开灯睡觉的习惯。
    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=2670
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