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    瘦MM才有夏天,盘点瘦手臂的N种方法

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2016/6/29 17:44:56  
       女人想要纤细漂亮,不仅要拥有小蛮腰、长腿,细长的手臂也很重要。尤其是夏天的时候,尤其是夏天,穿裙子的时候露出了手臂,很多MM才会惊觉自己的手臂很粗壮。针对瘦手臂,其实美容院推出了很多类似的瘦局部的项目,所以夏日去美容院的顾客很多。但是普丽缇莎小编今天想介绍的是,怎么在家里最有效的瘦手臂哦。


    瘦MM才有夏天,盘点瘦手臂的N种方法


      每一个女孩子都希望自己有一个好的身材,手臂纤细可以显得更加的淑女,显得更加的妩媚,那么下面我们来讲几种可以瘦手臂的方法。为什么手臂会粗壮或者肥胖?手臂虽然每天运动足够,但是因为内侧的肌肉活动的很少,所以就积累了一定的脂肪,最后会显得很胖,只要可以把手臂瘦下来,相信很多女生都是很努力的,可以有以下这四种方法:

      第一种、使用哑铃

      进行手臂内侧肌肉的锻炼,哑铃是最好的道具了,这个可以看到很多的健身教练,都在使用哑铃,如果家里面没有哑铃的,可以利用两瓶矿泉水,采用蹲下起立的动作方式来进行,手臂要跟着一伸一缩,这样对腿部和手臂都有一定的个作用。

      第二种、常喝苹果醋或番茄醋

      醋可以加快脂肪的运作,最后达到有效的减肥,在生活中,女孩子可以每天喝一点水果醋,这样长期坚持下去,就会瘦的。

      第三种、加速新陈代谢

      这种方法就需要快速的增加肠胃活动能力,有的女孩子吃很多饭都不会胖的,这就是因为她们的消化速度很快,所以积累不了脂肪,比如在吃饭之前喝一瓶山楂茶水,这个有利于增加消化吸收。

      第四种、仰卧起坐

      瘦手臂的方法也可以借助于仰卧起坐,虽然大家都知道这个动作是瘦身的,但是对手臂局部的作用也是有的,可以拿一条毛巾绕过自己的脖子,然后用两只手抓好两端,较固定好,做仰卧起坐即可。

      第五种、饮食控制

      平时在饮食上要控制好热量的摄取,少吃一些比较上火的食物,多吃水果和蔬菜,很多想去美容院瘦手臂的女生,可以学习这些方法哦。

      最后,小编不得不提醒一句,瘦手臂的方法虽然多,但是千万不要陷入误区哦。像傅俯卧撑、引体向上,这些运动,虽然能够锻炼上肢的力量,但是很难减去脂肪,所以这些运动最好少做哦。

      相关阅读:《夏天去美容院瘦身合适吗
    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=2654
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