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    午睡好处多,MM下午睡个美容觉吧

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2016/6/28 16:46:52  
      女生常常把“美容觉”带在嘴边,其实下午的午睡时间也算的上是美容觉哦,而且它不仅有美颜的功效,还可以让我们整个下午精神焕发,不管是工作还是学习,都事半功倍。现在正直夏季,中午饭后MM们都容易犯困,所以不妨小歇一会。不要小看了这短暂的时间,普丽缇莎小编为大家盘点下午睡的诸多好处,来了解下吧。


    午睡好处多,MM下午睡个美容觉吧


      一、午睡减压

      这里所指的减压不只是减轻压力还可以降低血压,根据相关的报导,过大的压力是会导致血压升高的,然而午休就可以让压力放松,从而做到降低血压的功效。

      二、午睡避免记忆力衰退

      通过短暂的午休时间可以让人精力得到补充,所以午休就可以保证,记忆力不会那么容易衰退。这一点非常的重要,在我国最常见的老年痴呆症很可能就是因为,年轻时期没有午睡的习惯,才会导致这种疾病的发生。

      三、午睡增强抵抗力

      由于午休这个时间段体内淋巴细胞如果被刺激的话,对人体的免疫系统有非常好的作用,所以适当的午休可以保证人体的抵抗力得到增强,这样子便可以减少其他疾病的发生。

      四、午睡护肝脏

      根据希腊的相关报道,有固定午睡的人患心脏病猝死率要比没有午睡的人的要低很多,因为,午休时间可以让心血管系统放松。要知道,心脏病猝死是一件非常的一种非常严重的疾病,所以一定要及时的给心血管系统一个放松的时段。

      五、午睡恢复体力

      由于休息了一晚,所以清晨的这段时间,人们会感觉精力非常旺盛,但是到了中午,就差不多已经消耗完了。所以在这个时候休息一下可以很好的补充体力,恢复精力。

      六、午睡拥有一个好心情

      在一上午的疲劳工作之后,虽然是短暂的休息时间,但也可以让心情得到一个放松,这样子就可以很好的避免了抑郁症的发生了,而且也对缓解压力非常的有效。

      七、午睡还能减肥

      经常睡不好的MM会发现,晚上熬夜的时间越来越长,身体也变得越来越沉重,这其实是因为睡眠质量差导致的。有些时候体内的机能组织出现问题,也会影响到人的体重变化而。

      当然午休的好处并不止这一些就不一一表明出来了,总之一个短暂的午休可以让你的身体得到放松,又可以保障你身体不会发生那么多疾病,何乐而不为呢?就算是短短的15分钟也足够了。

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    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=2647
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