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    美容觉是几点睡?普丽缇莎教你做个睡美人

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2016/1/27 13:58:04  
      怎么睡好美容觉?现在都流行一句话“我要去补美容觉了”。其实这可不是空谈,充足的睡眠对于爱美的女士来说是最有效的保养秘笈哦,所以睡好美容觉,才能拥有好气色,好肌肤。那么传说中的美容觉怎么睡呢?睡多久呢?普丽缇莎小编告诉你。


    美容觉是几点睡?普丽缇莎教你做个睡美人


      一、睡眠不足是最大元凶

      很多上班族都发现自己的皮肤问题越来越多,黑眼圈、眼袋、细纹、法令纹、暗黄、痘痘肌……只好不断提高护肤品的档次来应对。深究这些问题的源头,不外乎两个:一个是年纪的增长,皮肤的胶原蛋白逐渐流失,造成皮肤氧化、松弛、衰老;另一个原因就是上班族普遍的睡眠不足,加班到深夜、聚会娱乐、照顾孩子、做做家务,很容易就会熬到大半夜甚至凌晨才能够入睡,往往已经错过了皮肤排毒的最佳时间,皮肤问题在所难免。

      如果说第一个原因,我们无力阻止的话,那么第二个原因,我们能够尽力缓解和避免一些皮肤问题出现最简单的办法了。从小,我们就听说过“睡美人”的故事,其实只要大家努努力,都能做个“睡美人”,每天美美的睡一个“美容觉”,让起床后的自己容光焕发,岂不是一举两得?


    美容觉是几点睡?普丽缇莎教你做个睡美人


      二、做一个快乐的睡美人

      但是,睡觉真的能够美容吗?其实是可以的。

      原来,夜晚是皮肤进行自我调节和排除毒素的时候,人们休息的时候就是皮肤最忙的时候,这个过程一般从晚上10点持续到凌晨2点。尤其是10点到凌晨1点,是肝脏排毒的时候,需要人们进入熟睡状态。同时,夜间也是皮肤细胞新陈代谢最快的时候,老化的细胞被运出,新的细胞快速分裂生成,这就是皮肤的自我修复、自我更新。

      如果我们能够利用夜间这段时间巧妙的自我呵护,那么肌肤保养一定会事半功倍。不过,在享受美容觉之前,还是要做好一些必要的功课。睡前做好充分的护肤是非常重要的,最好是在水、乳的基础上,用上一款具有补水、修复作用的晚霜,让皮肤充分喝饱水,吃饱营养,有必要的话也可以睡前做一款面膜。然后,用手轻轻的给脸上的皮肤做个按摩和提拉。因为按摩可以促进代谢,促进皮肤对护肤品的吸收。

      对于有睡眠问题的人来说,为了更快的入睡,可以在睡前洗个热水澡,喝一杯热牛奶,听一听有催眠作用的音乐,完全放松心情,闭上眼睛静静的入睡。记住,要想第二天皮肤好好,一定要在晚上10点前入睡哦。

      相关阅读:《坊间平价美容良方
    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=2157
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