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    冬季取暖上火了?学学六个“灭火”法

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2015/12/3 17:20:58  
      天气冷了,北方大部分地区进入供暖期,而南方也开始用起了取暖器。虽然家里是暖和多了,但是不知不觉中我们发现,长时间的呆在不透气的房间里,嘴唇变得干裂,喉咙红肿干燥,甚至还会出现流鼻血的症状,这些都是上火了的表现。那么,取暖季节怎么去火呢?下面普丽缇莎小编教教各位“灭火”的方法。


    冬季取暖上火了?学学六个“灭火”法


      上火原因有哪些?
      
      除了取暖上火之外,冬季上火的原因还有下面几点:吃多了燥热的食物,譬如羊肉火锅。作息不正常,夜晚睡眠质量差。另外,长期的处在压抑的环境中,人也容易焦躁和焦虑。这些内火,如果部及时的灭掉,就会降低身体免疫力,诱发其他疾病。
      
      下面的美食可以去火:
      
      1、川贝冰糖蒸梨。川贝和梨子是降火去燥的佳品,而且还有止咳化痰的作用。做法如下,将雪梨洗干净,然后准备三克的川贝粉,将梨子和川贝粉、以及冰糖倒入装水的碗里,蒸煮十分钟即可。
      
      2、萝卜汁。降火的食物有很多,但是比不上萝卜汁见效快。虽然它味道较辛,但是是调理胃火的好食物。另外,果蔬中水果也有一样的效果,能够清火。
      
      3、山药糯米粥。准备好食材山药、大枣和糯米。然后将山药洗干净,削好皮,切成丁,再把糯米洗干净,浸泡在冷水之中。在锅内倒入冷水,然后把上面的食材倒在锅内,用大火煮开之后,再用小火慢慢的熬,一个小时之后可以食用。
      
      防冬季上火干燥方法:
      

      1、调鼻法。在干燥的房间内呆久了,鼻子会上火难受,所以需要我们适当的调理下。有些朋友可能会困惑,调理肠胃都懂,怎么调理鼻子呢?其实每一个人的鼻腔都存在着一个气候环境,在冬天气温下降之后,可以注意鼻子的保暖。而如果取暖上火之后,也要注意室内的加湿,或者用洗鼻器,洗一下鼻子,增加鼻粘膜的湿度。

      
      2、保持通风。上火是因为房间内缺乏水分,空气干燥引起的,所以最好不要一整体的关闭窗户,适当的通下风很重要,另外有条件的可以买一台加湿器,给房间内补补水汽。
      

      3、按摩穴位。经常按摩人体的一些穴位,也可以帮助我们降火。譬如涌泉穴,对于滋阴降火有作用,而且可以缓解口干的情况。合谷穴,有清热解毒的功效。


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    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=2009
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