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    来瞧瞧,这些“黑色料理”让你温暖整个寒冬

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2015/10/29 16:50:49  
         好气色对于女人来说多么重要,不需要再强调了吧,各位妹纸应该心知肚明。现在天气越来越冷,怎么吃才能获得好气色呢?看看普丽缇莎小编安利的这些“黑色料理”吧,这些食物能够让你温暖整个寒冬哦。


    黑米粥


      排名一:黑豆粥
      
      推荐理由:黑豆是豆类之王,是女性养颜的圣品
      
      在《本草纲目》一书中,李时珍是这么说的:久食黑豆,好颜色,变白不老。可以看出,黑豆的作用在于养颜、抗衰。这是因为黑豆富含丰富的氨基酸、钙元素和磷元素,这些都对美容养颜有着不错的效果。那么黑豆粥怎么做呢?
      
      第一步,先把黑豆泡上一晚上。
      
      第二步,准备好五克的枸杞子和红枣五个。加入适量的水,放入砂锅内,用文火熬煮。
      
      第三步,煮好之后可以加一些冰糖,也可以直接的食用。


    黑米饭


      排名二:黑米饭
      
      推荐理由:黑米能够滋阴补肾,适合在冬天食用
      
      我们都知道糙米营养丰富,而黑米比糙米益处更多哦。它富含丰富的维生素E,对人体肝脏都有好处。而黑米饭的食用价值也很高,尤其是对于体质虚弱的女性来说,多吃黑米饭,能够提高身体免疫力,滋补身体。那么黑米饭怎么做呢?
      
      第一步,将大米和黑米按照三比一的比例配好。
      
      第二步,将米用清水洗干净。
      
      第三步,放入电饭锅中即可。


    黑木耳炒蛋


      排名三:黑木耳炒蛋
      
      推荐理由:黑木耳是素食之荤,是女性天然的补品
      
      黑木耳可以说是女人抗衰老最好的食品,另外它还能润燥滋补,活血益肺,在秋冬季节多吃黑木耳,还能够让身体有效的排除毒素。那么黑木耳炒蛋怎么做呢?
      
      第一步,将黑木耳洗干净,然后切开,准备好葱丝。
      
      第二步,鸡蛋打散之后,放入油锅之中,炒鸡蛋。
      
      第三步,放入葱和食用盐,调味。
      
      第五步,放入适量的黑木耳,炒匀即可。


    芝麻


      排名四:黑芝麻
      
      推荐理由:黑芝麻美肤的作用不可小觑
      
      黑芝麻有着润燥、美发和护肤的功效,经常的吃黑芝麻,肌肤会变得越来越紧实,气色也会越来越好哦。那么,黑芝麻怎么吃比较好呢?营养最丰富呢?
      
      1、可以把黑芝麻炒熟了吃,早上起床和晚上睡觉前吃一点,能够养血补肾。
      
      2、把黑芝麻磨成粉和核桃粉混合在一起,捣成糊状,能够改善睡眠质量,养颜补血。
    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=1897
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