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    妹纸如何修炼唐嫣式逆天“筷子腿”

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2015/9/20 12:03:54  

    近日,微博上传出一组唐嫣赴纽约时装周的美图秀。穿着白色毛衣短裙的她,大秀细白的长腿,像个甜美的公主。而之后,姚晨也大晒和唐嫣的亲密合照,图片中,唐嫣的一双雪白的筷子腿又一次成功的抢镜。
      拥有一双笔直、纤细、修长的筷子腿,毋庸置疑,是所有妹纸们的梦想,那么你想修炼成“唐嫣式”的筷子腿吗?看看普丽缇莎美容老师的魔法秘籍吧!

    瘦腿

     一、“筷子腿”运动走起
      第一步,侧边踢腿,双脚并拢站立,手叉腰,然后用左脚做侧踢的运动,右手再重复,反复交替三分钟左右。
      第二步,蹲马步。向两侧张开双手,与地面平衡,然后一只手贴近胸前。做扎马步的姿势,然后向侧边做弓步。重复运动三分钟左右。
      第三步,侧蹲步。用左脚踩住拉力带,然后右脚往后下蹲,身体不要弯曲,重复动作三分钟左右。

    瘦腿

     
      第三步,腿部伸展运动。跪在瑜伽毯上,然后两只手拉住拉力带,一只脚向外侧抬起,做伸展的运动,重复动作两分钟左右。
      二、精油刮痧瘦出“筷子腿”
      精油刮痧瘦腿也是现在广为流传瘦小腿和大腿的方法,而且效果还不错。但是需要妹纸将工具准备好,其中需要用到的有刮痧板、瘦身的精油。如果附近没有刮痧板卖,可以试一下用木梳子的背面刮痧。

    瘦腿

    方法如下:在小腿涂抹一层精油,然后让双腿曲起,自然放松,用刮痧板从膝盖位置,往下刮到脚跟处,记得每天要达到十五分钟以上,而且要长期的坚持。
      要点:刮痧的力度要大,动作轻柔没有效果,当然也不要太用劲,小心伤到自己。倘若有其他腿部疾病,这最好慎用。也可以去美容院尝试下,美容师手法专业点,效果更好。

    瘦腿

    三、生活中的瘦腿小习惯
       1、坐着时候并拢膝盖。在上学或者上班的妹纸,每天需要坐着的时间很长。所以可以利用这个时候瘦下小腿哦。具体方法是,将膝盖并拢,尤其是小腿要紧紧贴合,然后再放松,这样反复的运动即可。
       2、走楼梯瘦小腿。上下走楼梯的时候,需要抬起腿,所以加大了腿部的运动,有利于消除腿部的多余的赘肉。
      3、拍拍大腿内侧。洗完澡之后,浑身血液循环加快,这个时候用力的拍打大腿内侧,可以让我们拥有漂亮、均匀的美腿哦。

    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=1765
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