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    扒一扒那些多吃不减重反增肥的夏季水果

    来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2015/7/25 14:30:00  


      夏季许多MM开始减肥,不吃主餐吃水果。但是你们知道吗,有些水果不仅不减肥,多吃反而容易增胖吗?这些高热量的水果都有哪些呢?看看普丽缇莎美容达人整理的的黑名单吧。

    榴莲


      第一名:榴莲
      
      榴莲,被人们称之为水果之王。因为它包含着丰富的营养,而且能够开胃,促进食欲和消化。但是,想要减肥的MM,千万不要碰榴莲哦。作为热量高又有营养的水果,榴莲绝对能上增肥水果的黑名单。这个说法可不是凭空编造的,榴莲营养丰富,含有百分之三的蛋白质,百分之十三的糖分,百分之十一的淀粉。另外,还有脂肪、钙和大量的维生素。这样的高糖分的水果,肥胖的MM真的需要少吃了。
      
      PS:如果瘦瘦的你,想要增肥可以吃榴莲,每天保持二百克的摄取,能够增强体重,增强身体的体质。夏天不能多吃,作为热性的水果,多吃榴莲会上火。

    西瓜


      第二名:西瓜
      
      你是否误以为,所有的水果都是低脂肪的,是减肥的良品呢?恐怕西瓜会打破MM所有的幻想。在热辣的夏季,西瓜是我们不可或缺的消暑水果,很多MM觉得夏季吃西瓜可以解渴,还可以减肥瘦身。可是真的是这样吗?有个年轻的MM碰到了类似的问题,她非常困惑,因为连着几周晚上节食,不吃晚饭吃西瓜,可是体重没有下降反而上升了,这个MM询问普丽缇莎,是否西瓜也会增肥呢?事实上,西瓜不会增胖,它的脂肪含量低,热量也不高,但是别忘记了西瓜含有高糖分,相当一碗米饭的含糖量。所以夏季可以吃西瓜,但是把西瓜当晚餐是不靠谱的。
      
      PS:注意糖尿病患者应该少吃西瓜,因为西瓜糖含量高,所以吃完会导致血糖增高。另外,如果夏季患了风寒体热,也要禁食西瓜,因为它会加重病情。

    葡萄


      第三名:葡萄
      
      西瓜都榜上有名了,怎么可能少得了葡萄呢?葡萄酸甜可口,含有丰富的维生素,有美容养颜的效果,但是MM不要忘记了,它和西瓜是一丘之貉,含有丰富的糖量,几乎高达百分之三十,多是葡萄糖。所以想要瘦身的MM,最好少吃葡萄,否则瘦身不成,身材还容易走样哦。
      
      PS:身材苗条的MM,可以在饭后吃一些葡萄,有助于消化哦。

    本文链接:http://www.realtyresourcegd.com/news_article.asp?ID=1594
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